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这是最基本的原料,在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性,所以要想做出又香又稠的芝麻糊,还要加些米,这

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料:黑芝麻、米,比例大致为4:1(从体积上看)。
这是最基本的原料,在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性,所以要想做出又香又稠的芝麻糊,还要加些米,这次我用的是糙米,还可以换成小米、黑米、紫米等等任何一种有粘性的米。

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1. 先把生的黑芝麻洗干净。洗芝麻是件很麻烦的事情,芝麻漂在水上,一不小心就会被水冲走。我是这样洗的:准备两个大碗,都放上水,在一个碗里洗完芝麻后,用细眼小漏勺捞到另一个碗里,这时会看到有一些尘土留在碗底,再换一碗干净水,这样来回倒几次后芝麻就洗干净了。

. 洗干净的芝麻和糙米泡水八小时,然后用搅拌机打成糊,倒锅里煮,边煮边用筷子搅动防止粘锅,开锅后小火煮五分钟即可。注意开锅后会有芝麻糊迸溅出来,不要被烫到。

还有一种方法是先把黑芝麻和米分别炒熟,再磨成粉,吃的时候用开水冲成糊,外面卖的大概就是这样的,这种吃着省事,做着麻烦,而且炒熟的可能会上火,所以我还是喜欢第一种方法。

芝麻含有丰富的钙,素食者应该常吃

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妈妈们都知道,菌类对于宝宝的生长发育是必不可少的食材,但因其品类的特殊,宝宝们很难咀嚼,而使用香菇粉既可以让宝宝放心吃菌类,也可以让宝宝品尝到大人都爱吃的香菇鸡肉粥,不需要太费力气,就可以让宝宝吃到香气扑鼻的美味粥品,妈妈们快点试试,不加任何调料,适合能喝粥的宝宝哦

By 沐沐麻麻辅食教学

用料

  • 大米 15g
  • 小米 10g
  • 胡萝卜 20g
  • 红薯 10g
  • 香菇粉 1g
  • 鸡肉松 5g
  • 核桃油 适量

亚博app哪里下载步骤

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1、食材准备,提前把大米泡一下

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2、锅里放水,煮大米,同时把胡萝卜和红薯处理下,切成小颗粒

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3、开锅后加入四色小米(黄,绿,黑,白),和处理好的红薯和胡萝卜

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4、盖盖焖煮,提前泡一下还是很好煮的,和咱们平常煮粥一样

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5、煮好的粥,加入香菇粉和鸡肉松。菌类是非常好的食材,但小宝宝没办法吃,所以选择磨成粉来添加。

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6、加入香菇粉和鸡肉松的米粥,透着屏幕散发着香味

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7、根据宝宝可接受的食物状态来给宝宝用研磨碗磨成他接受的状态。七个月以上就可以逐渐过渡为颗粒状咯

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8、再加入核桃油,促进胡萝卜素的维生素吸收,营养更加充足

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9、拌匀后,就可以开吃啦~

小贴士

今天的辅食制作适合7个月以上宝宝,有需要视频直播的可以私信我,给宝妈提供宝宝的最合理的饮食营养搭配

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芝麻粥怎么做好吃 芝麻粥亚博app哪里下载大全

主料
黑芝麻
120g
大米
160g
步骤
1.取黑芝麻120g
2.取大米160g
3.水适量,放入电压力锅,按下煮粥键

黑芝麻核桃宝宝粥的亚博app哪里下载步骤图,怎么做好吃

用料
大米50克
黑芝麻25克
核桃2个
水适量
冰糖适量
步骤 1
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将大米、黑芝麻、核桃仁剥好,洗净备用。
步骤 2
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将备好的料放在电烤锅上烤10分钟。放在普通平底锅或烤箱也可以,烤过的食材更容易出香味~~
步骤 3
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加水和冰糖,放入豆浆机中。选择“米糊”功能,大约20分钟后,唇齿留香的核桃黑芝麻米糊就大功告成啦~~
步骤 4
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冰糖的数量,可依个人口味调整。也可加些红枣、枸杞,美观又美味

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